Πότε ξεκινούν
Για τα περισσότερα βρέφη η εισαγωγή συμπληρωματικών τροφών αρχίζει γύρω στους 6 μήνες, όταν υπάρχει αναπτυξιακή ετοιμότητα. Η ηλικία από μόνη της δεν αρκεί.
Σημάδια ετοιμότητας
Το βρέφος έχει καλό έλεγχο κεφαλής και κορμού, μπορεί να κάθεται με υποστήριξη, φέρνει αντικείμενα στο στόμα και δείχνει ενδιαφέρον για το φαγητό. Η σίτιση γίνεται πάντα σε όρθια θέση και με επίβλεψη.
Τι έχει σημασία στην αρχή
Δεν υπάρχει μία υποχρεωτική σειρά τροφών. Προτεραιότητα έχουν θρεπτικές επιλογές, ασφαλής υφή για την ηλικία, επαρκής πρόσληψη σιδήρου και σταδιακή ποικιλία γεύσεων και υφών.
Τι αποφεύγουμε
Αποφεύγουμε τρόφιμα με υψηλό κίνδυνο πνιγμονής, μέλι πριν τους 12 μήνες, μη παστεριωμένα τρόφιμα και υπερβολικό αλάτι ή ζάχαρη. Το γάλα παραμένει σημαντικό μέρος της διατροφής κατά τη μετάβαση.